Flexibilität und Schmerzreduktion: Ein Training für alle mit eingeschränkter Mobilität

Wem die notwendige Beweglichkeit im Körper fehlt, dem fällt in der Regel auch die einfachste Übung schwer. Ein Training mit eingeschränkter Mobilität führt daher nicht selten zu Verletzungen. Aus diesem Grund bieten unsere Trainer in der Kraftmanufaktur besondere Mobility-Kurse an, in denen wir eure jeweiligen Problemzonen von den Füßen bis zum Nacken mobilisieren.


Termine:

Mi: 19:40 - 20:00 Uhr

Mehr Beweglichkeit dank Mobility Training

Eine verbesserte Beweglichkeit im Training führt zu einer Leistungssteigerung und insgesamt zu einem besseren Ergebnis beim Krafttraining - denn jede Position innerhalb einer Bewegung soll stabil und kraftvoll sein. Nur so könnt ihr effektiv trainieren und eure Leistung steigern. In unseren Mobility Kursen setzen wir daher bewusst auf eine sukzessive Steigerung eurer Beweglichkeit und sorgen im Bedarfsfall für eine gezielte Schmerzreduktion. Mit Mobility gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen: Mobility Training kombiniert dank Dehnübungen deine Beweglichkeit sowie deine motorische Kontrolle. Dabei basiert es auf einem ganzheitlichen Ansatz, der dank dynamischer Bewegungen sowohl Gelenke, Bänder und Sehnen unter Muskelarbeit mobilisiert.

Warum Mobility Training so wichtig ist

Eine mangelhafte Beweglichkeit hat starke Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Können beispielsweise Gelenke nicht richtig bewegt werden, führt das zu einer Unterversorgung deiner Gelenkknorpel. Die Folge: Sie trocknen aus, was widerrum zu Schmerzen und Gelenkfehlstellungen führen kann. Sowie du eine „Bewegungsbaustelle“ in deinem Körper hast, werden zweifelsohne auch andere angrenzenden Bereiche in Mitleidenschaft gezogen. So können beispielsweise deine Muskeln verhärten oder aber deine Faszien verfilzen und verkleben. Darunter leiden auch deine Kraft, deine Ausdauer, deine Koordination sowie deine Stabilität und dein Gleichgewicht. Indem dein Körper versucht, den Schmerzen auszuweichen, kommt es verstärkt zu Fehlhaltungen. Ein Teufelskreis beginnt. Ein regelmäßiges Mobility Training bei der Kraftmanufaktur kann hier positiv einwirken, indem das Beweglichkeitstraining muskuläre Verspannungen reduziert und insgesamt deine Koordination verbessert. Dabei helfen unsere Mobility Kurse auch, Bewegungseinschränkungen in Gelenken und Bändern zu minimieren, wodurch sich deine Körperhaltung positiv verändert.

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Paul hat sich getraut und es nicht bereut

Sara ist nicht widererkennbar

Stefan hat es geschafft

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