Eine hocheffiziente Alternative zum klassischen Krafttraining

Du wolltest schon immer mal ein Auto ziehen oder einen großen Traktorreifen herumwerfen? Unser Strongman Training für Jedermann macht es möglich! Mit dem modifizierten Strongman Training bieten wir dir eine hocheffiziente Alternative zum klassischen Krafttraining. Konzipiert als Gruppentraining, kommt bei diesem Training auch ganz gewiss der Spaßfaktor nicht zu kurz. Die im Strongman Training ausgeführten Übungen haben sowohl im Sport als auch im Alltag einen hohen funktionellen Übertrag und sind daher ein echtes Functional Training. Hierbei gilt jedoch: Functional Training kann nur dann erreicht werden, wenn bestimmte sportspezifische Bewegungen mit zusätzlichem Widerstand ausgeführt werden. Das bedeutet: Funktionelles Training soll nutzbare Kraft aufbauen, die im Sport anwendbar ist. Genau hier setzt unser modifiziertes Strongman Training an. Einfache Bewegungsformen, wie Greifen, Ziehen oder Schieben mit zusätzlicher Last – wir machen dich stärker und ausdauernder und das ganz nebenbei in deiner jeweils favorisierten Sportart.


Termine:

Mo: 18:30 - 19:30 Uhr
Sa: 10:00 - 11:00 Uhr

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Strongman Training für Frauen

Strongman Training für jedermann zeichnet sich durch den anaeroben Aufbau seiner Übungen (kurz aber heftig) und den damit verbundenen Laktatüberschuss zur Fettverbrennung aus. Die Übungen des Strongman Trainings verbrauchen viele Kalorien und der "Nachbrenneffekt" führt zu einem erhöhten Energieverbrauch in der Regenerationsphase. Zudem führen hohe Laktatwerte zu einem erhöhten Ausstoß von körpereigenen Wachstumshormonen, die zusätzlich die Fettverbrennung anregen. Gerade für Frauen, die Angst vor "dicken" Muskeln haben, ist unser Strongman Training für jedermann das ideale Training, um möglichst schnell in Form zu kommen. Das Beste daran ist, dass du in einer Gruppe aus Gleichgesinnten trainierst, denn die interne Dynamik ist beim Strongman Training nicht zu unterschätzen. Gemeinsam macht das Training mehr Spaß und sei dir sicher du wirst dich noch wundern, was so alles in dir steckt.

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