Mittlerweile haben nicht nur Spezialeinheiten und Profisportler ihren Wert erkannt: Viele Menschen schätzen die Einfachheit und Effektivität des Trainings mit der Kettlebell. Mit der Kettlebell kannst du eine Rundum-Fitness erzielen, wie sie Dir kein anderes Trainingsgerät bietet.
Durch das Kettlebell-Workout erzielst du nicht nur ein effektives, sondern auch ein zeitsparendes Training. Mit einem Kettlebell-Workout trainierst du gleichzeitig Kraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und deine Koordination.
Im Training ist die Kettlebell dynamisch einsetzbar und reduziert trotz seiner hohen Wirksamkeit ein Verletzungsrisiko. Mit eher schwereren Kettlebells trainierst du sowohl Kraft als auch Schnelligkeit in Kombination mit Leichteren Kraftausdauer. Das Workout kurbelt nicht nur die Fettverbrennung an, sondern steigert auch deine Kondition. Die Ausführung der komplexen Bewegungen fördert deine Core und unterstützet deine Flexibilität.
Die Übungen des Kettleball-Workout sind meist anspruchsvoller als ein gewöhnliches Training. Umso wichtiger ist es, dass du die richtigen Ausführungen von unseren erfahrenen Trainern erlernt bekommst. Die Trainer stehen Dir immer zur Seite und reduzieren mit der richtigen Ausführung jegliches Verletzungsrisiko.
Mit nur einem Gerät ist eine enorme Vielseitigkeit geboten. Aus diesem Grund ist die Kettlebell auch das ideale Ganzkörper-Trainingsgerät.
Unsere Kettlebell-Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, egal ob als Ergänzung zum oder zur Abwechslung vom Krafttraining.
Di: 18:00 - 19:00 Uhr / 19:00 - 20:00 Uhr
Do: 18:00 - 19:00 Uhr / 19:00 - 20:00 Uhr
Gefüllte Paprika
Ein echter Kindheitsklassiker und super einfach im Backofen zuzubereiten. Unsere gefüllten Paprika sind mit Hackfleisch gefüllt und einer mediterranen Tomatensoße ergänzt. Ein Familienessen, bei dem…
Zum Rezept
