Geflügel Burger

Dieser low carb Burger lässt dir das Wasser im Mund zusammenlaufen! Er ist gesund und reich an Protein, somit hält er dich lange satt und hilft dir dabei Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren.

Vorbereitungszeit: 15 Min.
Zubereitungszeit: 10 Min.
Portionen:

Zutaten

  • 500g Hühner/Puten Hack
  • Geräucherte Paprika
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1/4 Bund Petersilie

Zusätzlich:
Gemüse nach Wunsch (Zwiebeln, Tomaten, Avocado...)


Anleitung

1. Hack, Petersilie und Paprika in eine Schüssel geben und vermengen.
2. Aus der Masse Patties formen, diese mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Butter in einer Pfanne zum schmelzen bringen, die Patties in die Heiße Pfanne geben. Scharf anbraten und die Temperatur anschließend reduzieren. Pro Seite ca. 1-3min. anbraten.
4. Einen Pattie mit dem gewünschten Gemüse belegen und den zweiten Pattie daraufgeben
5. Frisch und warm servieren


Chia-, Leinsamen Cracker

Mit unserem heutigen Chia- Leinsamen Cracker-Rezept müsst ihr nicht mehr auf Brot verzichten! Es ist reich an Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen, welche die Verdauung ankurbeln und dich für…

Zum Rezept

Low Carb Brot

Unser Low Carb Brot enthält Kräuterquark und ist besonders Kohlenhydratarm. Es ist ein einfaches Rezept, welches sich hervorragend zum Frühstück oder Abendessen eignet.

Zum Rezept

Eier Calzone

Calzone zum Frühstück? Wenn sie so lecker ist wie unsere Eier Calzone mit knusprigem Bacon und Mozzarella geht das! Calzone ist ein Gericht, dass man sonst eher mittags oder abends essen würde. Wir…

Zum Rezept

Eier Fritata

Die Frittata ist ein tolles Essen, da du nur wenige Zutaten für die Zubereitung brauchst, oder was auch immer du gerade noch im Kühlschrank findest. Die Basis hast du also schnell zusammengerührt. Die…

Zum Rezept

Lachs Tatar

Lachs-Tatar mit Zitrone ist kaum zu toppen. Und einfach noch dazu! Du musst nur ein wenig Lachs klein schneiden, ein paar Zutaten dazugeben und fertig ist ein wirklich leichtes und gesundes Gericht.

Zum Rezept