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ausdauertraining

 

 

HIIT (High Intensity Training)

Warum HIIT-Kurse?

  • für mehr Motivation durch die Gruppendynamik.
  • für mehr Spaß in der Gruppe.
  • für bessere Resultaten, da wir gleichzeitig Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainieren.
  • für eine bessere Betreuung in kleinen Gruppen durch qualifizierte Trainer.

Bei den HIIT-Kursen in der Kraftmanufaktur haben wir uns ganz dem Functional Training verschrieben. Wir kombinieren intensives Intervalltraining für mehr Grundausdauer mit forderndem Zirkeltraining für mehr Kraftausdauer.

So steigern unsere Mitglieder in kurzer Zeit ihre Kondition, verbrennen jede Menge Kalorien und bauen Muskeln auf. Dabei werden die Übungen an die Fähigkeiten unserer Mitglieder angepasst. Auf diese Weise können Neueinsteiger und "alte Hasen" miteinander trainieren.

Auch wenn wir intensiv trainieren, steht die Qualität der Übung immer vor der Quantität. Unsere Trainer achten darauf, dass die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden.

Da wir aus Überzeugung mit kleinen Gruppen arbeiten, können wir die Leistungsfähigkeit des Einzelnen gut im Auge behalten. Korrekte Technik und langfristige Ganzkörper-Fitness durch komplexe, alltagsnahe Übungen stehen immer im Vordergrund.

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